Cinamono skrudintos kalorijos

Į šokoladą įpilkite cinamono, cukraus ir sviesto gabalėlio, ir jis tampa prieskoniais. Skanus kanistinio skrudinto gabalėlio gabalas gali būti sveikas be subalansuotų pusryčių.

Kalorijos

Pasak JAV žemės ūkio departamento, gabalėte kepintos baltos duonos suteikia 79 kalorijas. Šaukštelis. Sviesto suteikia papildomų 36 kalorijų, o šaukštelis cukraus suteikia 16 kalorijų. Cinamonas ne daugiau kaip du kalorijas skrudinta duona. Visi kartu, cinamono skardinės gabalas yra apie 130 kalorijų.

Pagrindinis mityba

Daugelis kalio, pagamintos iš cinamono skardinės, yra pagamintos iš angliavandenių. Gausite maždaug 19 g angliavandenių, 3 g baltymų ir 4 g riebalų. Galite sumažinti riebalų kiekį, naudodami mažesnį kalorijų kiekį, o ne sviestą.

Privalumai

Naudodami visa rupi duona, o ne balta duona, kai darote cinamono skrudintuvę, kiekvienoje porcijoje gausite papildomą gramą pluošto. Riešutmedžio cinamonas taip pat gali padėti sumažinti cukraus kiekį kraujyje.