Obuolių apyvartos kalorijas

Apyvarta – tai pyragaitis, kuriame yra užpildas, dažniausiai vaisiai. Keptukas įdeda tešlą į tešlą ir sulenkite tešlą užpildant. Šių morselių kalorijos gali greitai susilyginti.

Kalorijos

Viena obuolių apyvarta, sverianti 57 g arba apie 2 uncijos, suteikia 170 kalorijų, tai yra 8,5 proc. Kalorijų dienos vertės. Pasak “Fatsecret”, ši dieninė vertė numato standartinę dietą, kurios kiekis yra 2000 kalorijų per dieną.

Angliavandeniai, riebalai ir baltymai

Obuolių apyvarta yra 92 kalorijos iš angliavandenių, 70 kalorijų iš riebalų ir aštuoni iš baltymų. “Apple” apyvarta yra 24 g angliavandenių, tai suteikia 8 procentus angliavandenių dienos vertės. Jame taip pat yra 8 g riebalų arba apie 12 procentų dienos vertės riebalų. Baltymų kiekis obuolių apyvartoje yra 2 g, tai yra 4 procentai dienos vertės baltymams.

Mineralai

“Apple” apyvartoje yra 260 mg natrio, tai yra 11 procentų natrio dienos vertės. Ji taip pat turi 2 proc. Geležies dienos vertės.